เราควรกินเวย์โปรตีนตอนไหนดีต่อร่างกายที่สุด‼️💪🏻
สำหรับช่วงที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุดนั้น คือช่วงเวลาที่ร่างกายเรามีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือช่วงก่อนนอน หรือช่วงตื่นนอนใหม่ ๆ รวมทั้งช่วงหลังออกกำลังกาย และช่วงที่รู้สึกหิวมาก ๆ นั่นเอง
🌟 1. ช่วงตื่นนอน – จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราพักผ่อนเป็นเวลานานโดยที่ไม่มีสารอาหารมาหล่อเลี้ยง หากกินเวย์โปรตีนในช่วงตื่นนอนจะสามารถช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้ดี และร่างกายจะดูดซึมได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นเพราะท้องยังว่างอยู่นั่นเอง
🌟 2. ช่วงหลังออกกำลังกาย – จะเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในการฝึก หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดูดซับเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เร็วขึ้น
🌟 3. ช่วงก่อนนอน – จะเป็นช่วงที่สำคัญพอ ๆ กับช่วงอื่น ๆ เพราะในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่กล้ามเนื้อฉีกขาดและสึกหรอจากการใช้งานทั้งวัน และทำให้ร่างกายมีโปรตีนเพียงพอในการซ่อมแซมขณะที่เราหลับ
🌟 4. ช่วงเวลาที่เราหิว – เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีสารอาหารไม่เพียงพอ หากเราต้องการทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ให้ลองปั่นรวมกับผลไม้ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สะดวกและรวดเร็ว
Growth and Grow คลินิกพัฒนาการความสูง และปรับบุคลิกภาพ กายภาพ สำหรับเด็ก ทางคลินิกดูแลเรื่องความสูง โดยใช้วิธีการปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย
❌ ไม่ใช้วิธีการผ่าตัด
❌ ไม่ฉีดยากระตุ้นความสูง
❌ ไม่ฝังเข็ม
เป็นการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด พร้อมการดูแลโดยแพทย์แผนตะวันออก นักกายภาพบำบัด และดูแลด้านการออกกำลังกาย การรักษาทางกายภาพบำบัด และการนอนหลับพักผ่อน ฯลฯ เพื่อช่วยกระตุ้นในส่วนของการพัฒนาความสูงของแต่ละบุคคล ปรึกษาเรื่องความสูง ต้องที่ Growth & Grow
