3 เครื่องดื่มควรเลี่ยง ถ้าอยากสูง
3 เครื่องดื่มควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากตัวเตี้ย 1. น้ำอัดลมน้ำอัดลมมีส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณที่สูงมาก การดื่มน้ำอัดลมมากเกินความพอดี หรือดื่มเป็นประจำ ร่างกายก็จะหลั่งอินซูลินออกมามาก ซึ่งเจ้าฮอร์โมนอินซูลินนี้ก็จะไปยับยั้งการหลั่งของโกรทฮอร์โมนที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย.2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่น ชา, กาแฟ, โกโก้ ฯลฯ โดยคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขับ “แคลเซียม” ออกมาผ่านทางปัสสาวะมากขึ้น ฉะนั้นการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นประจำจึงเสี่ยงทำให้มวลกระดูกลดลง และเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน.3. น้ำหวานน้ำหวานในที่นี้หมายถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลในปริมาณสูง เช่น ชาเย็น, ชานมไข่มุก, นมเย็น, น้ำผลไม้ ฯลฯ การดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำนอกจากจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน ยังทำให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนออกมาได้น้อยลง ส่งผลให้มีพัฒนาการความสูงช้ากว่าปกติ อ่านจบแล้ว ใครอยากเพิ่มความสูงและมีพัฒนาการทางร่างกายที่สมวัยขอแนะนำให้ดื่มแคลเซียมชงดื่ม หรือ Hi Whey#เครื่องดื่มเวย์โปรตีนเร่งสูง เป็นประจำทุกวัน.เพราะมีโปรตีนสูง 30 กรัม / ซองซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเซลล์กระดูกและกล้ามเนื้ออีกทั้งยังมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายเช่น แอล-อาร์จินีน, แอล-ลิวซีน, แอล-ไอโซลิวซีน ฯลฯ.สนใจสั่งซื้อสินค้า / ปรึกษาปัญหาความสูงกับผู้เชี่ยวชาญได้ที่:โทร: 02-161-0047, 080-354-7456FB : Growth & grow medical centerLINE : @growthandgrow […]
ฝาแฝดสูงแตกต่างกันได้
ปัจจัยอะไรที่ทำให้ #ฝาแฝด มีความสูงต่างกัน? อย่างที่ทราบดีว่า ฝาแฝดส่วนใหญ่จะมีลักษณะทางกายภาพเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นหน้าตา ผิวพรรณ รูปร่าง แต่ลักษณะดังกล่าวก็ไม่เหมือนกันทีเดียว 100% อย่างเช่นในเรื่อง “ความสูง” ที่เราสามารถพบเห็นแฝดคนหนึ่งสูงกว่าอีกคน ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? มาหาคำตอบในบทความนี้กันค่ะ สำหรับปัจจัยสำคัญที่ทำให้ฝาแฝดมีส่วนสูงที่ต่างกัน คือ “การควบคุมเหนือพันธุกรรม (Epigenetics)” หรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ต่างกันของฝาแฝดแต่ละคนนั่นเอง โดยหากฝาแฝดคนหนึ่งทำกิจกรรมที่ช่วยเพิ่มความสูงได้อย่างถูกต้องและต่อเนื่อง เช่น เข้านอนก่อนเวลา 4 ทุ่ม และมีคุณภาพการนอนหลับที่ดี รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ เข้ารับการรักษาและปรับโครงสร้างร่างกาย แก้ไขปัญหาเฉพาะจุดที่ คลินิกเพิ่มความสูง Growth & Grow Medical Center ทำให้ฝาแฝดคนนี้มีการเจริญเติบโตทางร่างกายที่ดีกว่า และสูงมากกว่าฝาแฝดอีกคนได้
แก้โครงสร้างร่างกายคืออะไร
เจาะลึกเทคนิค #ปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย คืออะไร? ดีอย่างไร? มีวิธีการทำอย่างไร? มาหาคำตอบในบทความนี้กันค่ะ ปรึกษาเรื่องความสูง ติดต่อเรา คลิกเลย
ระยะเวลาการฟื้นฟูร่างกายหลังได้รับบาดเจ็บ
การบาดเจ็บทางการกีฬา พบได้บ่อยในกีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวมเร็ว กีฬาที่มีการปะทะและไม่มีการปะทะ นักกีฬารู้สึกปวด บวมแดง ร้อน บริเวณนั้น อาจจะลงน้ำหนักไม่ได้ หรือได้ไม่เต็มที่ อาจมีเสียง “Pop” หรือ “Crack” บริเวณนั้น นักกีฬาบางคน อาจเกิดการบาดเจ็บซ้ำๆ จนมีอาการปวดเรื้อรังได้ ระยะเวลาในการฟื้นฟูของร่างกาย แบ่งตามความรุนแรงของการบาดเจ็บได้ดังนี้กล้ามเนื้ออักเสบ (Muscle Soreness) : 0 – 3 วันกล้ามเนื้อฉีก (Muscle strain) :เกรด 1 (0 – 2 สัปดาห์) ผู้ป่วยมีอาการปวดที่สามารถระบุตำแหน่งได้ แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ลดลง สามารถเล่นกีฬาต่อได้เกรด 2 (4 วัน – 3 เดือน) ผู้ป่วยมีอาการปวด บวม ความแข็งแรงกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวลดลงเกรด 3 (3 สัปดาห์ – 6 เดือน) ผู้ป่วยมีอาการปวดมาก คลำเจอช่องว่างบนกล้ามเนื้อ ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ […]
เค้ก เพิ่มความสูงที่ Growth&Grow Medical Center
สูงขึ้นจริง 14.3 cm ใน 1 ปี 6 เดือน!! อีกหนึ่งความสำเร็จของเคส #เพิ่มโอกาสสูง น้องเค้ก อายุ 13 ปี หลังจากได้เข้าคอร์สเพิ่มโอกาสสูงที่ Growth & Grow Medical Center อย่างต่อเนื่องตั้งแต่เดือนกันยายน 2564 ปัจจุบันส่วนสูงก็เพิ่มขึ้นถึง 14.3 cm (จาก 143 cm เป็น 157.3 cm) . ความสำเร็จในครั้งนี้เกิดขึ้นได้เพราะ Growth & Grow Medical Center ใช้เทคนิคการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม รวมถึงตัวน้องเค้กเองที่มีระเบียบวินัยในการปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างสม่ำเสมอ และเข้ามารับการรักษาที่คลินิกอย่างต่อเนื่อง
แคลเซียม CL plus
อยากให้ลูกสูง เลือกเสริมอาหารที่จำเป็นให้ลูกครบถ้วนหรือเปล่า 𝐂𝐋 𝐏𝐥𝐮𝐬 ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยสารอาหารจำเป็นสำหรับเพิ่มความสูง เพราะสารอาหารที่จำเป็นต่อการเพิ่มความสูง ไม่ได้มีเพียงแคลเซียมจากนมเท่านั้น อาหารที่สามารถเพิ่มความสูงได้ควรมีทั้ง แคลเซียม, โปรตีน, ซิงค์, แอล-อาร์จินีน, แอล-ออร์นิทีน, วิตามินรวม ฯลฯ ที่ช่วยเพิ่มพื้นที่ให้กระดูกขยายตัว และเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง 𝐂𝐋 𝐏𝐥𝐮𝐬 ตัวช่วยความสูงครบจบในกระปุกเดียว Calcium L-Threonate: เป็นแคลเซียมที่ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก บำรุงกระดูกให้แข็งแรง L-Arginine: กระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมน กระตุ้นการยืดตัวของกระดูก L-Ornithine: กระตุ้นให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโต L-Lysine: กรดอะมิโนจำเป็นที่ใช้ในการสร้างโกรทฮอร์โมน วิตามินดี, แมกนีเซียม, วิตามินซี, วิตามินอี, วิตามินบี 3, วิตามินบี5, วิตามินบี6, วิตามินบี2, วิตามินบี1, วิตามินเอ, วิตามินดี3, โฟลิค แอซิด, ดี-ไบโอติน, วิตามินเอ1, วิตามินบี12 เพียงรับประทาน CL Plus เป็นประจำทุกวัน ควบคู่ไปกับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ […]
ภาวะเป็นหนุ่มสาวก่อนวัยมีผลทำให้”หยุดสูง”
“Precocious Puberty” เป็นหนุ่ม เป็นสาวก่อนวัย อาจส่งผลให้หยุดสูง!! 👩🏻⚕️Precocious Puberty คือ สภาวะที่เด็กโตเร็วกว่าปกติ หรือที่เรียกว่า เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย โดยภาวะการเป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัยนี้ (Precocious Puberty) จะพบในเด็กหญิงได้มากกว่าเด็กชาย.จากความจริงที่ว่า ฮอร์โมนเพศหญิง Estrogen มีฤทธิ์เร่งอายุกระดูกของเด็ก และทำให้เกิดการเชื่อมติดของกระดูก Epiphyseal plate กับ Long bones ที่อยู่ชิดกัน ในกรณีเด็กหนุ่ม ฮอร์โมนเพศชาย Testosterone เปลี่ยนเป็น Estrogen ได้ ทำให้เกิดเสียงแตกหนุ่ม เป็นหนุ่มก่อนวัย ทั้งเด็กหญิง และเด็กชายหยุดเพิ่มความสูงในที่สุด.ในครอบครัวที่พ่อ แม่ มีรูปร่างเล็ก ไม่สูง เมื่อมีลูกผู้หญิงอายุ 7-8 ปี แล้วมีรูปร่างอวบ และอ้วน รวมทั้งสูงเร็วกว่าปกติ อย่างพึ่งดีใจไป ควรพาลูกไปปรึกษาแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตรวจให้แน่ใจจะดีกว่า เพราะหากลูกเป็นหนุ่ม เป็นสาวก่อนวัย จะทำให้มีปัญหาการหยุดสูงเร็วไปด้วย สำหรับใครอยากเพิ่มความสูง สามารถปรึกษาผู้เชียวชาญ ที่ Growth&Grow […]
เพิ่มความสูง Growth&Grow Medical Center
เสริมส่วนสูง ทีมแพทย์ของเราพร้อมสานฝันความสูงของน้องๆ ให้กลายเป็นจริง ด้วยการใช้เทคนิคการรักษาแบบผสมผสาน เพื่อให้ครอบคลุมปัจจัยเพิ่มโอกาสสูงทุกรอบด้าน เช่น การออกกำลังกาย การปรับโครงสร้างร่างกาย การเสริมโภชนาการ เป็นต้น ดูแลทุกขั้นตอนโดยแพทย์ นักกายภาพ และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง ด้วยศาสตร์การรักษาที่ผ่านการรับรองอย่างถูกต้อง ยืนยันผลลัพธ์จากผู้เข้ารับบริการจริง Growth & Grow Medical Center . < < ความสูงมีเวลาจำกัด > > มาปลดล็อกศักยภาพความสูง ให้ถึงขีดสุดก่อนสายไป ที่ Growth & Grow Medical Center กันนะคะ https://www.youtube.com/watch?v=nguZNrRYD6U
ออกกำลังกายอย่างไรให้สูง
ไขข้อสงสัย…ออกกำลังกายแต่ทำไมยังไม่สูงขึ้นสักที?.สำหรับน้องๆ คนไหนที่มีปัญหาออกกำลังกายแล้วยังไม่สูงขึ้นอาจมาจากสาเหตุสำคัญ ดังนี้1. ขาดความต่อเนื่องการออกำลังกายเพื่อคาดหวังผลลัพธ์ในการเพิ่มความสูงจะต้องมีการออกอย่างสม่ำเสมอ และต่อเนื่องนานหลายเดือน ดังนั้นหากใครที่ออกกำลังกายแบบออกๆ หยุดๆ ออกครั้งนึงแล้วเว้นช่วงไปหลายเดือนก็อาจทำให้ไม่สูงขึ้นอย่างที่คาดหวัง.2. นอนดึก นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอแม้น้องๆ จะออกกำลังกายมาอย่างหนักหน่วง แต่หากนอนดึก นอนไม่เป็นเวลา ร่างกายก็จะไม่สามารถผลิตโกรทฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูกออกมาได้อย่างเต็มที่ จึงส่งผลให้ส่วนสูงไม่เพิ่มขึ้นนั่นเอง.3. ทานโปรตีนไม่ถึงโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตของกระดูก สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายก็ควรได้รับโปรตีนประมาณ 1.2 – 1.4 กรัม / น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม / วัน ดังนั้นหากได้รับโปรตีนในปริมาณที่ต่ำกว่านี้ก็อาจทำให้ร่างกายมีการเจริญเติบโตช้าได้เช่นกัน.4. แก้ไขปัญหาไม่ตรงจุดหากเกิดอาการบาดเจ็บหลังออกกำลังกาย แต่ไม่ได้รับแก้ไข หรือการปรับโครงสร้างร่างกายอย่างเหมาะสมอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง และทำให้ออกกำลังกายต่อไม่ได้ ซึ่งทาง Growth & Grow Medical Center สามารถช่วยได้ โดยผู้รับบริการจะได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ตรวจร่างกาย ฟรี!.สำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเสริมโปรตีนให้ร่างกาย Growth & Grow Medical Center ขอแนะนำ Hi Whey #เวย์โปรตีนเข้มข้น ให้โปรตีนสูง 30 กรัมต่อซอง ผสานคุณค่าของสารอาหารหลายชนิดที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย เช่น ซิงค์, […]